腹肌怎么练出来的快

【无敌爽文！】他一身实力，到达了不可知的恐怖境地，九天十地，神魔两界第一高手。　　他是史上最令人绝望的恐怖大魔王，行事霸道无双，让世间感到无限恐惧。　　他是最好的老师，教导出来的弟子，个个都是人中龙凤，世间罕见的强者。　　这是一个无敌恐怖的大魔王故事。　　PS:1121199833(书友群，新群，活跃的人加，不然又死群了）...