哑铃如何练肱二头肌

弟子：“宗主不好了！有个少年在我们山门附近开设山寨，还把师兄给打吐血了！”　　宗主：“岂有此理！派精英弟子把他拿下。”　　弟子：“宗主不好了！精英弟子一个照面也躺下了！”　　宗主：“圣女何在！将此子格杀勿论！”　　弟子：“宗主不好了！圣女被他瞬秒了！”　　宗主：“一群饭桶！还得老夫出马！”　　.................　　两个时辰后。　　宗主：“给大家介绍一下，这是老夫新认的老大。”　　少年：“在下不才，顾川！”　　...............　　这是一个少年被马匪劫入山寨后，缘起微末的故事。　...