12岁适合怎么样的锻炼

前世，端王无缘海棠，绝望之下，愿陪所爱赴死。　　今生，端王为她而来，收拾河山，携手共度一生。　　一生只有一位皇后的皇帝，　　一位为了所爱，放弃皇位的皇帝，　　一代心怀天下，开创天朝中兴的皇帝。　　最忆少年时，把臂曾相知。　　弹剑改江山，引弓莫疑迟。　　朝堂不相见，边镇狼烟直。　　英雄横戟处，美人醉相思。...