下背部健身训练动作

天妖降世，魔临人间，万妖屠城，群魔肆虐。大周皇朝建立斩妖宫、除魔殿降妖伏魔。杜江以微弱之身起于草莽，入斩妖宫，练百家拳，习世间法，千锤百炼真武学，万法归一融神通，金身九变入通神，斩妖伏魔化人仙。虎啸金钟罩！龙吟铁布衫！以我金身镇妖魔，我有一拳傲世间！...