脚崴了一下应该怎么立即处理

一个十八岁的青年穿越了，而且还把大脑里面唯一的金手指《剑气决》给修炼到了圆满境界，这……瞬间，宋风失去了目标，太无敌，找不到方向了……走走停停，宋风不知不觉的来到了一个修仙门派，成为了这个宗派的首席大师兄……...