怎样锻炼臀部肌肉

她，玉离，因吃了灵武果而获得千年不死之身。南赫也想获得灵武果，不料遭人暗算，身体开始变小。玉离创立了离罗阁专门收尽天下情报。一个意外，她收养了一个男孩，并取名叫玉陌。那男孩沉默寡言，在相处之中，他恨玉离的强势。后来玉陌发现了玉离的秘密，便联合妖族千烈，最后玉离死去，只剩下一魄，而此时玉陌才发现自己早已经爱上了玉离……...