做完了下面疼怎么缓解

这是一个技术宅拯救世界的故事。　　因沉溺游戏而疏远现实生活的宅男罗迪，是《裂土》中最具名气的游侠之一。然而一次穿越，却让他意外的进入了游戏世界，并回到了开服前两年这个微妙的历史节点上。　　覆灭的国家仍旧维系，心爱的女人尚未死于兽人的战火。　　亡灵的阴影还在边境徘徊，贵族们虚伪的面具还未摘下。　　在这一切尚未发生之际，罗迪发现自己所能做的，就是紧握手中弓与箭，望着尚未因灾难而分崩离析的土地，走上注定成为史诗的征途…...