颈椎要怎么锻炼才好

曾有过辉煌战绩，拥有开天神技和人皇秘宝的王俭被偷袭重伤，丹田破裂，经脉尽断；又身中剧毒北冥冰魄，且被种下噬尸蛊王丧尸傀儡。 垂死之际，神技不能施展，秘宝无法应用；但有些人，只要不死，便能改变命运，创造奇迹！虽身处九幽之深渊，仍可临九霄之青云！王俭就是这样的人！...