正确的腰背肌锻炼方法

发新书了，我的专属江湖剧场，欢迎老朋友来瞧一瞧，看一看！身穿武侠世界，且看张长青如何逍遥自在，恣意江湖。“……娘子，眉来眼去剑练完了，我再教你练情意绵绵刀吧……”“……”“或者干柴烈火掌也可以……”郎情妾意，双剑合璧！九阳神功惊俗世，六脉神剑震寰宇。 降龙掌出镇天下，金鼎神功定九州。君临天下太玄经，天下无敌太极拳。待续……...