提拉紧致最好的方法是什么

武之一字，实为止戈，以武止戈，以战止戈。道之一途，其为路径。武道，以武为途，以武为径。武道即吾道，以吾之道其势凌天。稚龄少年以平庸之质入江湖，悟武道习神功，涤荡群邪。　　人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。　　幽咽的歌声如咽如泣，每日傍晚准时在朱家村响起。没有人知道这歌声来自何处，更没有人知道是谁唱出如此凄凉的夜曲，大家只知道这歌声一唱就是九年。　　不知道歌声还要继续唱多久，它就如同是亘古有恒一般，没有丝毫断绝的迹...