男人怎么锻炼腰部力量

新文已开《穿书后大佬都宠我》上一世，陆瑶被丈夫和堂妹背叛，最后还残忍的挖去了她的心。　　一场意外，将陆瑶带回到了七十年代。　　不知何时，坊间流传陆瑶被车撞坏了脑子，傻了。　　陆瑶不屑一顾，本小姐傻不傻，用事实来说话。　　重活一世，斗渣妹，甩渣夫，摆脱奇葩亲戚，发家致富，更是大胆的向前世一直暗恋的帅哥哥表白！　　【表白篇】　　她低头拉着他的衣袖，怯懦又坚强。　　“我会洗衣服，我会做饭，我能挣钱，你娶我吧！”　　他垂眸看着她的发旋。　　“好。”　　陆瑶低着头，看不到他眼里的温柔缠卷。　　①1V1双处，前世今生...