练侧卧抬腿腿越来越粗

相传远古时期四大神兽，东青龙，南朱雀，北玄武，西白虎，各职一方，守护四方太平，却怎料共公撞塌不周山，天地骤时巨变，天河倒灌，生灵涂炭，四方之神设法补救，帮助女娲修葺不周之山，最终补了不周山，却应神力耗尽，各陨四方，只留朱雀一丝气息流于世间，经过成千上万年的演变，朱雀后人依旧留守世间，却招来心怀不轨之人觊觎神力。...