双脚合并蹲不下去训练方法

逆推西方大航海时代！　　是东方雄霸大航海时代！是我们的大时代！　　西方列强坚船利炮打破东方的大门？　　不会，东方遮蔽海面的舰队成为西方的噩梦！　　风帆时期的战列舰！几公里战列线上的对轰！财富、美女和土地！滚滚而来！　　曾经，虎门炮台上关提督的绝望，是每一个中国人心中的痛！　　今天，就让伦敦炮台威廉提督望向泰唔士河口处那东方密集的炮舰，发出无比的痛嚎道：“NO！”　　回到明末，成为大海盗颜思齐之子颜常武，用大舰队把西方送进地狱里！...