腹肌抗打训练

王戈重生到了明洪武年间，明面上的身份是青州城一小捕头，但实际却是燕王朱棣众多密探之一。傍上了未来的九五之尊，王戈却没法轻松，因为即将到来的“靖难之役”对燕王阵营而言堪称九死一生，他必须要早做准备。　　虽然武功平平，但依靠收罗而来的各种装备，王戈却依然在江湖上混得风生水起，“暴雨梨花针”、“软猬甲”、“八面雷”、“化功散”、“十香软筋散”等等暗器毒药层出不穷。...