侧抬腿可以锻炼哪些部位

二十五年前，扶桑浪人柳生十二郎携娇妻伊藤嘉美渡东海来中原。意图挑战中州各大门派，欲做中州霸主。神剑山庄庄主关天赐闻讯赶去阻止。太湖边上，二人大战一场，柳生大败，为关天赐追迫。逃去秦淮河边万花楼里躲避。　　萧中泰去万花楼游逛，偶遇伊藤嘉美，因慕其美，为柳生十二郎获悉。交战一场，萧中泰丧于柳生之手。留下遗孤萧爻(yao),由其父萧万立抚养，并传授萧爻一身武艺，待其长大，命其出山为萧中泰报仇。　　萧爻出山报仇，途中巧遇奇异女子纪诗嫣，深慕于纪。然纪乃柳生之徒，纪因此故阻挠萧爻。　　虽事近荒唐，不可信之。唯个中恩...