腰部力量太弱了怎么锻炼

江小妃，大庆朝穿越现代的美女厨子，琴棋书画样样精通，女红武艺缺一不可，开餐馆、做直播，混迹娱乐圈，搅得天翻地覆。　　因为古代与现代文字理解不同，阴差阳错成为了口味挑剔的徐家二少女朋友，江小妃表示看在人长得帅的份上，她可以将错就错……　　某一天的综艺上:江小妃扛着大米拎着面粉震惊了节目内外的人，直呼金刚芭比！　　徐家人看着综艺里大显雌威的人，纷纷为徐言修捏了一把汗，自求多福吧…，　　（爽文！男女双洁！）...