扭到腰了怎么缓解疼痛

因嘴贱，韩锦穿越到了一本自己喷过的女频废柴流玄幻文里，并且附身该文中的反派女配，最后会被主角干掉的那种。　　为了自救，韩锦决定丢掉节操，和女主、女配都搞好关系，并在洗白的道路上越走越远……直到有一天……女主、女配双双黑化了！　　［注：穿书文。企鹅裙：六三七五六八五一六。］　　——另，附赠大家一句人生箴言：作大死……其实真的有可能生不如死。（滑稽～）...