脚崴了一下怎么处理比较好

穿书进穿进弃坑文！作为一个美，强，惨，炮灰，名震四方的砚溪宫妖女，居然在花颜正好的十五岁被情人杀死了！楚萱：“你笔下的江湖不对。”“南舞清蓉北舞扶窈，千古琵琶瑶台铃。”“沐云高峰二仙人，南宫万俟千代暮，皇甫叶阳前月枯。”“长鞭一出天影夜，芸戒溪令覆巫灵，双剑合体破惊鸿！”可凭什么江湖大佬都是恋爱脑？..............良心代言人vs无良作者一场千秋改革，重起青山风波！...