如何锻炼腰部力量

苍穹般厚重的担当，却透着冷月孤星的寂寥，周遭的一切飞逝而去，唯有自己不曾改变，于是只能眼睁睁的看着沧海化作桑田，万物不停轮换，他熟悉的，一件件归于尘土，他所爱的，一个个面目全非，于是他从疯狂，到沉默，最终，散了所有爱恨，湮了一切悲欢，孑然一身，万古长存。而总会有一个她，把他从九天高位，拖下十丈红尘，让他知道，万载寂寥，再漫长的生命也是虚妄，若得那人，彼此一瞬也是永恒，总有一个人，会一直站在星河的尽头，你不来，我不老。有苏狐族苏眠，在自己并不漫长的岁月里，从未想过会遇到上古神祇昊天，更不曾想过，这位已经快成...