原地高抬腿锻炼哪里的肌肉

徐平安，穿越到斗罗大陆被柳二龙带大，一直将她当作自己的母亲对待。7岁的他武魂是毛笔，因为没有先天魂力无法修炼，本以为从此要碌碌无为度过一生，可在一次偶然的机会觉醒系统！武魂二次觉醒，进化为九神笔！第一魂技，点画成真：消耗魂力使用九神笔作画，可令所画之物化为真实。第二魂技，斗转星移：消耗魂力使用九神笔作画，可以获得所画之物的能力。……从此以后，徐平安起飞了，今天召唤泰坦巨猿，明天获得深海魔鲸王的能力，后天把斗罗大陆中的人物唐昊比比东召唤出来！然而，只想平平静静签到升级的徐平安不能如愿，各种麻烦事纷至沓来，直...