怎么才能最快练出肌肉

小鲜肉：我是她捧红的。顶流：好巧，我是你前辈。天王：不巧，我是你们的前辈。影帝：实不相瞒，你们都得叫我一声师哥。男主：我没有躺赢的命...夏凉：鹅子，等妈妈继续捧你！粉丝：叫什么夏凉，她叫吓凉！媒体：夏国史上有个最不务正业的爱豆，她超喜欢跨界，每次跨界我们都在坐等她翻车，然后好香哦...W(￣_￣)W幕后大佬系统：宿主，欠债还钱天经地义~夏怼怼X商狗（1V1）夏凉：我迟早会栽在一个人手里，但不会是你们.商清越：我不在列.(*￣︶￣)...