腰部肌肉怎么锻炼

域外天魔降临地球，带来灾难也带来神秘的共生晶体。　　少年李蔚然，凭借对共生晶体的异常亲和体质，叱咤天空、无所不能，成为带领人类夺回地球统治权的一代战神。　　而故事。　　就从囚龙江原野上的一座破落基地市开始，那一天，李蔚然十六岁生日，意外嗝屁了……...